MysoreAtsugiヨガ教室

厚木ヨガ教室

Ashtanga Yoga and Yin Yoga

早朝のヨガクラス

マイソール厚木では、早朝からのヨガクラスをメインに開催しています。

指導を行っているヨガの種類はアシュタンガヨガです。
インドのマイソールが発祥の事から「マイソール」というクラスの名前になっています。

難しいと思われがちなヨガですが、各自のレベルに合わせた指導方法で、初心者の方は呼吸方法や体力が付くまでゆっくりと進めていきます。

ヨガを始めてみたいと考えている方、または既にアシュタンガヨガを始めている方も、お気軽にお越しください。

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呼吸法を習得する

呼吸法を習得するにはその方法がどれだけ身近なものになるのかがとて も重要。 特別なものでなく日常に溶け込めるように呼吸法を取り入れられるのが理想になります。

ヨガの指導の際にはまず呼吸法から始まります。呼吸法をしっかりと理解しているのか、そこも重要なポイントになってきます。 日常生活だけでなく、仕事、勉強、体を動かすスポーツでも呼吸法がパフォーマンスを高めます。いかにリラックスした状態で挑めるのかを探しているのであれば呼吸法の習得は必須とも言えます。

朝起きたら歯を磨くように呼吸で全身を洗い流すと、自分では気づかないところで大きな変化が一年後、二年後とやってきます。

お知らせ

ヨガが初めての方

ヨガをやったことがない、またはちゃんとした指導をまだ受けたことがない、ヨガ教室ってどうやって通い始めるの?などの質問にお答えします。

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マイソール厚木の月間スケジュール

マイソール厚木ではヨガクラスの他にもイベントなども開催しています。また新月と満月は身体をお休みさせる日。月のスケジュールのチェックは必須です。

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自分をメンテナンスする

ヨガは日々のメンテナンスとして取り入れていくものですが、人の手を借りるメンテナンスは心を解きほぐし魂レベルの回復を望めます。オイルセラピーやカラーセラピーでのメンテナンスはとってもオススメ。

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