対応一覧
ボディーメンテナンス
メンタルヘルス｜集中力｜自己メンテナンス
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自分の心や身体の声を聞くこととはどんなものなのか。ヨガで身体を動かす事で自分に集中し小さな変化を見逃さない自分を取り戻す方法を教えます
ケガ
日常生活｜スポーツ｜慢性的｜ヨガ
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日常生活で不調をきたす慢性的な痛み、ケガの後遺症などでお悩みの方に対した方向けにセラピー的ヨガを指導しています
パフォーマンスアップ
スポーツ｜ダンス｜歌唱｜楽器
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今のパフォーマンスをアップさせるために、ヨガを使った自分軸を探すヨガを指導します
ヨガ
初心者｜ヨガ経験者｜アシュタンガヨガ経験者
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プライベートの空間でヨガを習いたい方、レベルアップしたヨガを行いたい方の為に指導を行っています
指導者
アジャスト法｜解剖生理学｜ヨガ運動学
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今のヨガスキルをアップさせるために、解剖学や生理学、東洋医学といった各方面からアプローチして勉強をしたい方のために指導方法を伝授しています
高齢者
運動法｜ロコモティブシンドローム｜健康管理
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今の日常生活の質を下げない、上げる、楽しむための健康管理を目的としてヨガを通して運動療法を指導しています
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マイソール厚木ヨガセラピー
マイソール厚木ヨガセラピーでは、細やかなヨガ指導を通してお一人お一人のお悩みに対しプライベート空間でヨガレッスンを行っています。
個別指導でヨガを学びたい方だけでなく、ケガや痛みでお悩みな方も専門的アドバイスのもとヨガを通してボディメンテナンスを行っていきます。
身体について専門的な知識のもと指導を受けることで、高いパフォーマンスを身に付けながら安全なヨガを行い、ケガをしにくい身体や、心身のバランスを整える方法などを身に付けていけます。
また、運動を始めたいけど身体の動かし方が分からない方にも、レベルに合わせた内容で指導していくため安心です。普段の姿勢のクセなど身体の状態を見ながら指導を進めていくので、自分で健康管理はできるアドバイスを受けることができます。
悩みに対し詳しくアドバイス
01身体のプロから指導を受ける
「15年以上のヨガ経験」の実績に加え、体の仕組みや怪我について詳しい「柔道整復師」として、東洋と西洋を組み合わせた考えを持っているため、安心して指導を受けられます。
初心者、経験者問わず伝統的なヨガを教える傍ら、ケガにより以前のようなパフォーマンスを引き出せない、痛みがなかなかひかないなどさまざまな悩みを抱えている方に対応させていただいています。
通常、ADL（Activities of Daily Living-日常生活動作）ができればOKとされている現在、自己メンテナンス無くしてADL以上の改善、パフォーマンスアップは難しくなります。
02日常からメンテナンス
さらに、日常生活においてのメンテナンスは体を動かすことだけではありません。日頃の行動の癖や食事、睡眠の質に対してもヨガによる行いで自身と向き合いやすくなるよう、ご相談にお応えいたします。
ボディーメンテナンスは誰しもが必要なことの一つとして考えられます。お仕事、交友関係、家族、スポーツ、習い事、勉強に至るまで全てのことです。自身に集中していくことは実に難しいことです。本当の集中力は自身の五感をちゃんと感じられ、そこに意識が向けられているかどうか。それが明るみに見えてくるのがヨガです。本当の意識を自分に向けられたとき、言葉では表すことのできない「これだ」を感覚で知ることができると思います。
講師ご紹介
講師：市川知美（いちかわともみ）
資格
- RYT200（2008）
- ボディーオイルセラピスト（2016～）
- 国際エクササイズサイエンス学会 シニアヘルスインストラクター（2021）
- 柔道整復師（2022）
経歴
- WEBデザイナー（2000～）
- ヨガインストラクター（2008～）
- ボディーセラピー（2009～）
- 気功セラピー（2010～）
- シニアヘルスインストラクター（2021～）
- 柔道整復師（2022～）
ヨガ講師になるまで
3年間のOL生活で、マーケティング、Webデザインの経験を積み、その後ワーホリのビザを取りカナダのバンクーバーへたどり着きました。
6か月間語学学校へ通ううちにもっとこちらに居たいという思いから、良いご縁がありバンクーバーのWEBマーケティング会社へ就職。WEBデザインを行う傍ら、ヨガが盛んな地域ということもありカナダで初めてヨガを体験しました。一度体験してみたらあっという間に虜になり、その日から毎日のように仕事帰り、休みの日もヨガへ通いつめ、ある時インストラクターの方から「ともみ、そんなにヨガが好きならインストラクターの資格を取らなきゃ！ヨガを勉強してみたら？」と言われるがまま、会社を辞めてサンフランシスコのItsYogaにてアシュタンガヨガのTTを取得するべくラリー シュルツ(Larry Schultz 1950-2011)に師事。
日本には2008年に帰国し、自宅にてヨガを鍛錬する日々が続きます。このころは厚木市にヨガスタジオが少なく、遠くへ行かなければアシュタンガヨガのスタジオに通えませんでした。もっと身近にアシュタンガヨガのスタジオがあれば良いのに…と思う中、だったら自分でスタジオを持ってしまえばよい！と思い立ちMysoreAtsugiを設立。厚木でもアシュタンガヨガができるスペースができ、私自身は感無量です。
指導を始めてからは、毎日同じ練習、毎日同じ指導ではなく、毎日違う体、毎日違う指導が私には待っていました。そのため、自分自身の練習に変化があり日々とても良い経験をさせてもらっています。ヨガを教えることはライフワークとなっていますが、それ以上に教える事へのバイタリティーは衰えることなく日々進化し続けているのを実感しています。