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陰ヨガ

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陰ヨガとは

Yinヨガはひとつのポーズを3分から5分かけてゆっくり時間をかけ筋肉を使わず自分の体重をかけ主に股関節の周りや骨盤、関節部分を広げていくヨガです。

時間をかけて行うことによって 自分の内面と向き合い心と体をひとつにしていくことが出来ます。

ポーズはどれも簡単なポーズばかりですが、時間をかけてポーズをとっていくので満足感は計り知れません。

初心者の方からでも気楽に楽しめるヨガです。 ゆっくりと落ち着いた空間で心に癒しを与えてみてください。