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MysoreAtsugi(マイソール厚木)では、アシュタンガヨガのマイソールスタイルを取り入れたレッスンを中心に、陰ヨガやボディーアジャストメントのクラス、各種イベントも開催しています。また、チャンティングや呼吸法、瞑想、ヨガのプライベートレッスンも受け付けております。

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは呼吸に合わせて動作を行うヴィンヤサ系のヨガです。ポーズは順序が決まっており練習の段階によりだんだんとポーズの数が増えていきます。マイソール厚木ではアシュタンガヨガをマイソールスタイル(個別指導)で指導しております。

アシュタンガヨガを始めたい方はマイソールクラスからご参加ください。もっと詳しく»

初めてヨガを始める方も、これからヨガを深めて行きたい方も、どなたでもご参加いただけます。それぞれの方がレベルにあった練習ができるよう進めていきますので、お気軽にご参加ください。

マイソールクラスに半年以上通われている方は指導者のカウントに合わせて行うレッドクラスに参加できます。もっと詳しく»

※経験者でポーズを覚えていない方→レッドクラスのみの参加でポーズを覚えきれていない方は自身で無理に覚える前にご相談ください。呼吸法からの指導が入り、太陽礼拝の状態を見てからポーズに進める状態か判断をさせていただきます。
(ほとんどの場合、呼吸法やヴィンヤサのクセを修正するための指導がはいります。)

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インヨガ

インヨガはひとつのポーズを3分から5分ゆっくり時間をかけていきます。筋肉を使わず自分の体重を使い、主に股関節の周りや骨盤周りの筋肉、その他関節部分を広げ、筋肉にリラックス状態を感じさせていくヨガです。

時間をかけて行うことによって身体が緩むことを憶え、自分の内面と向き合う準備を整えて心と体をひとつにしていくことが出来ます。

ポーズはどれも簡単なポーズばかりですが、時間をかけてポーズをとっていくので満足感は計り知れません。

初心者の方からでも気楽に楽しめるヨガです。 ゆっくりと落ち着いた空間で心に癒しを与えてみてください。

毎回のレッスンにはプラーナヤーマ(呼吸法)や瞑想、マントラの練習のいずれかを取り入れていきます。

開催日はレッドクラス後になります。※現在コロナウイルスの影響により休止

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プライベートレッスン

お一人での参加が希望の方、なかなか朝のレッスンを受けることが出来ない方、プライベートでしっかりと学びたい方のためのレッスンです。

マイソールとは違い、呼吸法の練習やマントラの詠唱方法、瞑想、哲学など座学を含めていきます。ポーズの練習ではアシュタンガヨガを基本に動きをしっかりと見極め、身体に合わせたレッスンを行います。

お家でも実践できるようご相談をしながら細かく内容を進めていくので、安心してヨガを学びたい方にオススメです。

ご興味のある方はご相談ください。

プライベートレッスンをもっと詳しく知りたい方へ»

オイルトリートメント

ホリスティックに沿ったケイシー療法の施術です。

特別配合されたピーナッツオイルを使用し脊柱にそってプラーナの流れを良くしていく施術です。

また、オイルを浸透させるためにチベタンシンギングボウルで細胞を活性化させ、オイルをより奥へと届かせていきます。

なんだか疲れがとれない、心身ともに疲れている人にオススメ。ケイシー療法では関節の痛みや筋肉、骨などへのアプローチとしてススメられています。

まるで宇宙空間にいるような心地よい穏やかな時間を過ごすことができます。

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まんだら塗り絵

幾何学的な模様が描かれた部分を色鉛筆で色塗りしていくまんだら塗り絵。

気持ちのおもむくままに色を染めていくことで、セルフヒーリングを行っていきます。

まんだら塗り絵では、その時の心の状況が現れてきます。

セッションの終わりにはカラーセラピーの診断もとりいれていきます。

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