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イベントのお知らせ

アジャスト塾について

料金:  500円

日時: 3月9日 11時から12時

定員: 8名 予約制

講師: ともみ

参加資格: 誰でも参加OK!

【塾の内容】

3月は最初のポーズです。

☆☆☆ パダングシュタアーサナ & パダハスタアーサナ ☆☆☆

カウントの確認 アジャストするならどうするのか… それぞれの生徒さんのポーズのアプローチをみていく 意識するポイントやクセ、痛みのないやり方などなど、さまざまなことをやっています。

【塾に参加するにあたって】

これからヨガを始める人やヨガを指導していきたい人には、身体の動きを知ることはとても重要です。

なぜなら、アーサナとはどのような体の使い方をしているか、自分の身体だけでなく他人の体を観ることでより深く身をもって感じられるからです。

ヨーガスートラで有名なパタンジャリも、呼吸を学ぶためにはまずはアーサナを知ること…とおっしゃっているほど、ヨガを学ぶ上ではアーサナはとても重要。

しかし、ヨガの指導を目指していない人にとっても、身体の動きを知ることで自分自身のポーズを深めたり、他人の体を通して自分の体や心と向き合えるようにもなります。

アジャストをする、相手の動きを見ることは、自分の体の感覚がどういったものかを理解しやすくなります。

普通は、なかなか人の体に触る機会はありませんが、アジャスト塾ではいかに安全に、そしてどのように人の体に触れていくのかを学んでいきます。

その上で、自分の練習につなげていってください。

もっとヨガについて知りたい、まだ始めたばかり、どんな方でも参加可能です。